Las empresas de hoy en día, evalúan constantemente a sus empleados por los resultados y valoran ciertas capacidades que antes no eran necesarias. Puesto que muchas personas cuentan con hojas de vida realmente impactantes. Sin embargo, existen otras actividades influyentes como el estilo de vida, el estrés dentro y fuera del trabajo y los problemas de salud que afectan significativamente el desempeño de un trabajador.
A continuación le brindaremos algunas
recomendaciones para alcanzar el éxito laboral y mantener las diferentes áreas
de su vida en equilibrio y evite llevar
las dificultades de la casa al trabajo y los del trabajo a la casa.
Cree
una lista al inicio de cada semana organizando sus tareas y responsabilidades.
Mantenga la prioridad de sus actividades, sepa
organizanizarse adecuadamente delegue lo que le sea posible y ocúpese de lo más
urgente.
Dele el
tiempo justo a la vida social en el trabajo.
Está bien tener amigos en el trabajo y salir a
tomarse un café con sus compañeros, de vez en cuando, pero si está en una
temporada de alta carga laboral, trate de enfocarse más en los asuntos que
requieren su atención y luego, en la tarde o a la hora del almuerzo, dese un
respiro para hablar de otros temas
Reúnase
con su jefe al menos una vez a la semana para ver el estado de las actividades
y procesos.
Es verdad que a un jefe hay que llevarle
soluciones y no problemas, una buena comunicación con su jefe, sin caer en lo
personal, puede mejorar mucho el clima laboral.
Tenga
un buen ambiente en su espacio de trabajo.
Independientemente de que tenga oficina para
usted solo o comparta oficina, que esté en un espacio encerrado o tenga una
vista maravillosa, sirve llevar objetos a su oficina que motiven su día, como
fotos de las personas que quiere, cuadros que le gusten, plantas, etc.
Haga
ejercicio.
Bien
sea antes de ir trabajar o cuando salga, no se pierda de los beneficios del
ejercicio. Liberará estrés, mejorará su salud, lo hará sentir feliz, le dará
mejores ideas y sentirá que no está abandonando al mejor aliado que lo acompaña
siempre en su trabajo y merece atención: su cuerpo.
Tenga
una alimentación saludable.
Por
salud y por ahorro, trate de llevar su propio almuerzo y haga una correcta
combinación de proteína, carbohidratos y verduras. Lleve frutas y alimentos
saludables para comer entre comidas, como nueces, almendras, yogurt, etc. Tome
mucha agua durante el día y trate de no volverse adicto al café y en su lugar,
prefiera el té verde o las infusiones de hierbas o frutas.
Duerma
bien.
No importa si tiene mucho trabajo o si al
llegar a casa debe ocuparse además de las labores del hogar, de su pareja e
hijos. No le quite a su cuerpo el placer de dormir al menos 8 horas.
Evite
que el estrés le pase la cuenta de cobro a su salud.
Por más cargado que sea su trabajo, así
necesite el salario para vivir, así tenga un jefe que lo vuelve loco o sienta
que se está jugando la camisa todos los días en el trabajo, piense que su salud
física y mental está primero y que si no se ocupa de ellas, nadie más lo hará.
No cambie dinero por salud.
Para el incremento de su desarrollo y
bienestar laboral evalúe si tal vez no es hora de buscar algo mejor y que no le
quite la vitalidad ni la tranquilidad mental. Para mayor información sobre nuestro
servicio de Outplacement, no olvide visitar nuestras redes sociales y no dude
en establecer contacto con nosotros para resolver sus dudas o consultas.
