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sábado, 27 de agosto de 2016

Cinco tips para evitar el estrés laboral

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En el Perú, el estrés laboral se ha incrementado en un 81% los últimos años. Las causas suelen ser el tiempo de traslado y tráfico de su hogar al centro de trabajo, largas jornadas y ritmos intensos, contaminación y ruido.


Pero este estrés no solo provoca la saturación física y mental en las personas, sino también la desmotivación laboral y personal, incrementando de forma sustancial el porcentaje de rotación de personal.

Es por ello que una de las cosas que se debe mejorar es la relación entre los colaboradores y el empleador, la cual debe ser cercana y unida para que todos se sientan a gusto en el ambiente laboral y que esto se traduzca en una mayor productividad y permanencia en el puesto. Sin embargo, no es lo único que se debe tener en cuenta, por ello te presentamos cinco tips para evitar el agotamiento:

1. Comunicación permanente y saber escuchar: Dentro de la empresa, se debe trabajar en que los colaboradores se sientan seguros para manifestarse, y que los líderes sean capaces de poner atención a las demandas de sus colaboradores.

2. Correcta utilización de los canales de comunicación: La comunicación al interior de la organización debe seguir los canales de comunicación establecidos, manteniéndose alineado a los valores y cultura de la empresa.

3. Retroalimentación y evaluación: Es importante que los colaboradores sepan qué es lo que sus superiores esperan de ellos, además deben ser evaluados constantemente para que sepan si vienen cumpliendo los objetivos de la empresa y de este modo se sientan satisfechos con su trabajo.

4. Evitar el desgaste de los trabajadores: Si alguno de los trabajadores viene sintiendo algún malestar de estrés, debe comunicarlo adecuadamente para evitar que suceda y se complique. Cualquier problema siempre es comprensible, así sea un problema dentro de la empresa o fuera de ella.


5. Selección correcta de líderes: El líder debe construir un ambiente laboral positivo y debe ser capaz de diagnosticar a los equipos, motivarlos, desafiarlos y lograr el cumplimiento de los objetivos.

sábado, 20 de agosto de 2016

12 señales que demuestran que estás en el trabajo correcto

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Una encuesta reveló que las personas que laboran a tiempo completo en Estados Unidos, trabajan un promedio de 47 horas a la semana, es decir más de 9 horas por jornada en una semana laboral de cinco días (algo muy similar al Perú en el mejor de los casos).

Entonces, teniendo en cuenta el número de horas que dedicamos a la oficina, es probable que sea muy importante para nuestro bienestar general que estemos en el trabajo correcto, ¿verdad?



Estar ‘atascado’ en el empleo equivocado puede ser realmente perjudicial para ti y la empresa.

Sin embargo, no siempre es obvio que hemos conseguido el empleo genial, sobre todo cuando uno es joven, sin experiencia, o simplemente bastante exigente.

Para facilitar las cosas, Business Insider compartió la siguiente lista de doce señales sutiles que confirman que estás en el trabajo adecuado:

El tiempo vuela en el trabajo.
Te sorprendes cada vez que ves el reloj en el trabajo pues parece que las horas pasan volando. ¡Ojo! Eso no significa que te falte tiempo para terminar tus tareas; de hecho, has logrado avanzar bastante. Simplemente el día parece pasar muy rápido.

Esta es probablemente una señal de que eres perfecto para el trabajo (o viceversa), ya que, como todos hemos oído, el tiempo vuela cuando uno se divierte.

Te retas a ti mismo y tomas riesgos.
Eres capaz de salir de tu zona de confort con frecuencia y por motivación propia. Estás en una organización que no castiga cada pequeño error de sus trabajadores; y de hecho, los anima a experimentar y poner a prueba los límites. Por supuesto que a veces puede dar algo de temor hacer esto, pero también es una señal de que estás en un ambiente ideal de trabajo.

No necesitas café a cada rato.
Tal vez aún tomas tu habitual frappé de camino al trabajo, pero no necesitas café para mantenerte despierto. Tu energía proviene de estar emocionado por todo el trabajo estupendo que vas a hacer hoy.

Tu jefe te presiona.
Uno podría pensar que tener un jefe súper tierno es una señal de tener un gran empleo. Sin embargo, eso no es necesariamente cierto. Los jefes ‘lindos’ evitan conflictos de todo tipo, en detrimento de sus equipos.

Los buenos jefes saben cuándo brindar apoyo, y cuándo empujar a sus empleados para lograr una meta mayor. Probablemente estás en un gran trabajo si tu jefe es capaz de lograr ese equilibrio, motivándote a hacer lo mejor posible y superar tus límites.

Tus compañeros de trabajo son como amigos.
Estás realmente conectado con las personas con quienes trabajas. Claro, todos son competitivos y se presionan entre sí, pero al final del día, siguen siendo un equipo. Si consideras a tus colegas más como amigos que otra cosa, sin duda has conseguido un trabajo muy especial.

Tienes tiempo para tus seres queridos y para ti mismo.
Cualquier supuesto “trabajo ideal” que arruina tu salud, relaciones personales, o el equilibrio entre trabajo y vida personal definitivamente no merece ese apodo.
Sabes que un trabajo es adecuado para ti cuando te permite tener éxito, y al mismo también tienes tiempo suficiente para tus amigos, familiares y aficiones.

Estás tranquilo los domingos.
Algunas personas odian los domingos porque marcan el final del fin de semana. Por supuesto que tú reconoces que el fin de semana es increíble y disfrutas tu tiempo libre. Sin embargo, no sientes ningún temor o tristeza los domingos por la noche. De hecho, podrías estar algo emocionado por encarar la próxima semana laboral.

Misteriosamente te gustan los lunes.
Eres el pájaro madrugador que canta alegremente por la oficina todas las mañanas grises de los lunes. Todo el mundo podría odiarte por eso, pero no importa. Eres molestosamente optimista porque en realidad estás feliz de estar en el trabajo.

Nunca dejas de hablar de trabajo.
Este es un hábito bastante molesto (sobre todo si eres un fanfarrón o eres terrible contando anécdotas), pero también es una buena señal si estás constantemente compartiendo historias positivas o divertidas sobre tu trabajo, siempre y cuando seas sincero, claro está. Es obvio que te sientes muy comprometido con el trabajo, y tienes ganas de compartir con los demás lo que has estado haciendo.
Solo asegúrate de no sobrecargar a tus amigos y familiares con demasiadas historias del trabajo.

A tu organización le va bien.
Este es más un factor externo, pero sigue siendo importante. ¿Cuál es el propósito de conseguir el trabajo soñado en una empresa que está experimentando una muerte lenta y amarga?

No te molesta hacer las tareas cotidianas.
OK, el trabajo pesado nunca va a ser la parte favorita del empleo de cualquier persona. Sin embargo, si estás en un gran trabajo, no te importa hacer tareas aburridas de vez en cuando. No te entusiasme la idea, pero las tareas repetitivas o rutinarias simplemente no te vuelven loco. Sabes que una vez que hayas terminado, podrás volver a hacer lo que amas.

El dinero no es un problema.
Incluso un trabajo soñado puede convertirse en una pesadilla si no te pagan bien.
Las personas que están en el trabajo correcto no tienen este problema. Olvídese de lo justo (nunca debe conformarse con un salario “justo”), su paga debe ser buena. Debe sentir que su salario es un fiel reflejo del valor que aporta a la organización.
 

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